Eye Movement Desensitization and Reprocessing jest nowatorskim krótkoterminowym podejściem terapeutycznym, leczącym skutki różnego rodzaju traum, ale również jest skuteczne przy uzależnieniach, szeroko pojętych zaburzeniach lękowych ( jak fobie proste, lęk społeczny, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne), zaburzeniach nastroju i nie tylko. Jest to metoda rekomendowana przez WHO. Terapia EMDR pozwala całkowicie przetworzyć negatywne wspomnienia, które wywołują problem w teraźniejszości i obawy o przyszłe sytuacje. Wprowadzone zostaje nowe, bardziej przystosowawcze doświadczenie, które wpływa na przyszłe funkcjonowanie.

Prawie każdy chciałby coś zmienić w swoim życiu. Czasem potrafi samodzielnie wprowadzić te zmianę, ale zdarza się, że nie wie do końca, jak ta zmiana miałaby wyglądać, od czego zacząć, albo też brakuje mu sił lub wytrwałości, by tę zmianę przeprowadzić i utrzymać. Bywa też, że chociaż bardzo chce coś zmienić, to nie wierzy w siebie albo brakuje mu wsparcia innych.
Taką zmianą może być, na przykład:

• zmotywowanie siÄ™ do podjÄ™cia pewnych dziaÅ‚aÅ„
• zwiÄ™kszenie wiary w swoje możliwoÅ›ci
• poradzenie sobie ze stresem w pracy
• nawiÄ…zanie udanej relacji z drugÄ… osobÄ…
• zrobienie czegoÅ›, czego siÄ™ bardzo boimy
• pozbycie siÄ™ niekorzystnych nawyków;
• zmiana stylu życia
• polubienie siebie, itp.